膳食纖維是營養素的一種，很多人都知道經常吃含膳食纖維多的食物是有助潤腸道，防止便秘的，而排毒和減肥也有關系，因而補充膳食纖維也是有助減肥的。


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　　很多人覺得吃的多會長胖，因而減肥的時候就不吃飯瞭，其實這樣的做法是不科學的，從生活習慣培養易瘦體質，可能效果不會很快速，但是卻能讓你不易發胖。


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　　高鈣減肥法是如今很流行的減肥方法，通過吃高鈣食物減去體內多餘脂肪，同時長肌肉不長肥肉的減肥方法是不是很誘惑人呢?


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